adsense head

About Virat Kohli विराट कोहली क्या खाते हे और क्या पीते हे।

विराट कोहली आज दुनिया के सबसे सर्वश्रेष्ठ बल्लेबाज हे। और भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान भी हे। और पूरी दुनिया मानने को तैयार हे की मौजूदा क्रिकेट में उनसे बेहतर कोई नहीं हे। किसी भी देश का गेंदबाज विराट के सामने एते ही समाज नहीं पता के किस तरह से विराट को आउट किया जाये। क्योकि की विराट एक ऐसे बल्लेबाज हे जो किसी भी एंगल में गेंद को खेल सकते हे। यही कारन हे विराट की कामियाबी का। 
https://www.indiatoday.in/sports/cricket/story/virat-kohli-team-india-sri-lanka-test-series-test-cricket-1026199-2017-07-25
 


विराट की कमाई भी अच्छी खासी हो गई हे, विराटकी अंदाजित एक दिन की इनकम 5 करोड़ रुपये हे। और जैसी उनकी इनकम हे वैसे ही उनके खर्च भी होते हे। विराट एक फिट क्रिकेटर हे क्यों की वो अपने खाने-पिने का भी अच्छे से ख्याल रखते हे। 
https://www.indiatoday.in/sports/cricket/story/virat-kohli-team-india-sri-lanka-test-series-test-cricket-1026199-2017-07-25

विराट सुबह ब्रेकफास्ट में 3 अंडे का ऑमलेट और एक बॉईल अंडा, पालक ब्लैक पेपर के साथ, चीज़ और सालमोन फिश कहते हे। अंडे से उनको बहोत सारा प्रोटीन मिलता हे जिससे उनके मसल्स बनते हे। और पालक से उनको फाइबर और विटामिन मिलता हे, और चीज़ से प्रोटीन और फिश में से उनको ओमेगा 3 मिलता हे जो और किसी भी खाने में से नहीं मिलता। उसके बाद वो ग्रीन टी लेते हे। ग्रीन टी से उनको एंटी ऑक्सीडेंट मिलता हे। 

 ब्रेकफास्ट के थोड़ी देर बाद स्नेक्स में 2 से 3 व्होलब्रेड और थोड़ा बटर लेते हे। 
http://cricfit.com/here-is-team-india-captain-virat-kohlis-diet-plan/

 विराट के दोपहर की बात करे तो वो लंच में ग्रिल्ड चिकन, पोटेटो, पालक, बॉईल वेजिटेबल और ग्रीन टी पिटे हे। 
दोपहर के कुछ समय बाद विराट ड्रैफ्रूईट, नट्स, और एक कप ब्लैक कॉफी लेते हे। जो उनके ब्रेन और हार्ट के लिए फायदेमन्द हे। 

 और रात के भोजन की बात करे तो विराट को डिनर में लाइटफ़ूड खाने की सलाह दी हे, इस लिए डिनर में वो सालमोन फिश और वेजिटेबल खाना पसंद करते हे। 
https://www.pinterest.com/pin/645211084085795939/




इन सब हेल्थी डाइट प्लान को फॉलो करते हे विराट। और विराट डिन में 4 से 5 लिटिर पानी पिटे हे, जो उनकी पाचन क्रिया को अच्छा रखता हे। विराट सिर्फ evian जो की फ्रांस की ब्रांड हे वो उसी का पानी पीना पसंद करते हे, जिसकी एक बोतल की कीमत 600रु हे। विराट एक वीक में 5 बार जिम जाते हे, और उनकी फेवरिट एक्सरसाइज कार्डिओ और वेइट लिफ्टिंग हे। विराट जंक फ़ूड खाना अवॉयड करते हे। और वो शुगर और शुगर से बानी हुई चीजे नहीं खाते। 
https://www.youtube.com/watch?v=CKCyKodYBwE







Comments

Post a Comment

in text

in article

multiplex

Popular posts from this blog

90% ડેમેજ થયા બાદ પણ લિવર ઓટોમેટિક રિપેર થાય:

Image
  આપણું સૌથી વફાદાર અંગ લિવર છે, પણ શું તમે એને વફાદાર છો?, આ રીતે રાખો હેલ્ધી https://redcliffelabs.com/myhealth/health/what-is-fatty-liver -and-how-to-diagnose-it/ લખતેજિગર. તમે આ શબ્દ સાંભળ્યો જ હશે. જો તમે કોઈ માટે તમારો અગાધ પ્રેમ વ્યક્ત કરવા માગતા હોવ તો કહો કે તે મારા દિલનો ટુકડો છે. આ શબ્દ બોલિવૂડનાં ગીતોમાં વારંવાર સાંભળવા મળે છે. અજય દેવગન અને કરિશ્મા કપૂરની ફિલ્મ છે - જિગર. જ્યારે તમે હિન્દી ગીતોમાં 'જિગર' શબ્દ સાંભળો છો ત્યારે તમને લાગે છે કે ગીતકાર શરીરના કયા ભાગનો ઉલ્લેખ કરી રહ્યો છે? તમારી આસપાસના લોકોને પૂછવાનો પ્રયાસ કરો. મોટા ભાગના જવાબો હશે - હૃદય. ના, ખોટો જવાબ. જિગર હૃદય નથી, પણ લિવર છે. લિવર એ આપણા શરીરનો એક એવો ભાગ છે, જે સૌથી કીમતી, સૌથી વફાદાર, સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ જેના વિશે આપણે ઓછામાં ઓછું જાણીએ છીએ અને એની ઓછી કાળજી પણ લઈએ છીએ. આપણે પિત્ઝા, બર્ગર, કોલ્ડ ડ્રિંક્સ, આલ્કોહોલ જેવી વસ્તુઓ ખાતા-પીતા હોઈએ છીએ અને આપણું લિવર એને સહન કરી રહ્યું છે. આ બધું લિવર માટે યાતનાથી ઓછું નથી. તેમ છતાં એ આપણું ભલું વારંવાર ઈચ્છે છે એ એની ભલાઈ છે. લિવર આપણા શરીરમા
Read more

समुद्र में कभी कभी दिखने वाली ये चोरस तरंगे।

Image
समुद्र में कभी कभी दिखने वाली ये चोरस तरंगे दिखने में तो बहोत अच्छी लगती है पर उतनी ही खतरनाख भी होती है। (Liron Barakiva) चोरस तरंगे एक समुद्रका एक अलग जथ्था होता है जो दो अलग अलग दिसा में तरंगे बनाता है, ऐसी तरंगे समुद्र की सतह  के ऊपर शांत दिनोमें हजरों माइल्स तक का सफर करती है। समुद्र में दूर होने वाले तूफान पानी को गोल मोड़कर एक तरंग बनाता है और उसे स्थानिक हवाई परिवर्तित करती है। जो दो अलग अलग तरंगों से मिलकर बनती है, एक तरंग वो जो प्रणालीगत होती है और दूसरी स्थानिक हवाओ द्वारा निर्मित होती है। पर इस तरह की तरंगें हमे कभी कभी ही देखने को मिलती है। ये तरंगे सतह के ऊपर तो एकदम शांत होती है पर पानी के अंदर बहोत खतरनाख रूप होता है। ये तरंगे बहोत भयानक होती है और ऐसी तरंगों में समुद्री हगज का अकस्मात होता है क्यो को जहाज का नियंत्रण चला जाता है। इन तरंगों को अक्शर फ्रांस के टापू के पास देखा जाता है। इसे देखने कई सारे प्रवाशी भी आते है। पर इन प्रवशियो को समुद्र से दूर रहनेकी सूचना दी जाती है। ये तरंगे बहोत लंबे समय तक नही रहती।
Read more

ये है इंडियन आर्मी की पोस्ट ओर उनकी सेलरी / Know About Indian Army Rank.

Image
हैलो दोस्तो हम सभी भारत वासियो को अपनी इंडियन आर्मी पे बोहोत गर्व है, ओर होना भी चाहिए क्योकि वे लोग काम ही कुछ एसा करते है। पर क्या आप उनकी पोस्ट ओर सेलरी के बारे मे जानते है ? किस आर्मी मेन की क्या पोस्ट है कितनी तनख़ाह है ओर दूसरी एसी कई सारी बाते जो सायद आपको नहीं पता होगी। तो चलो आज हम इन सब बतो के बारेमे जानते है।   1 Field Marchal (फील्ड मार्सल ) ये पोस्ट इंडियन आर्मी मे सबसे ऊपर की 5 स्टार वाली पोस्ट है, पर ये पोस्ट नियमित तोर पे नहीं होती, जब कोई आपातकालीन परिस्थिति जैसे की यूध्ध हो तब इस पोस्ट को अमल मे लाया जाता है, इस लिए ये पोस्ट यूध्ध्कालीन ओर औपचारिक पोस्ट है । अब तक इस पोस्ट पर सिर्फ दो ही लोगो की नियुक्ति की गई है, जिसमे एक है सैम मानेकशॉ भारत के पहले फील्ड मार्शल थे, और 1 जनवरी 1973 को रैंक प्राप्त किया गया था।  ओर दूसरे  थे कोदंडेरा एम करियप्पा, जिन्हें 15 जनवरी 1986 को रैंक प्रदान की गई थी।  2 Genral (जेनरल) ये भारतीय सेना मे फॉर स्टार जनरल ऑफिसर रेंक है, ये रंक आर्मी का सर्वोच्च सक्रिय रेंक है । ये रेंक भारतीय आर्मी के चीफ ऑफ आर्मी स्टाफ ओर चीफ ऑफ डिफेंस स्टाफ के द्
Read more